Диалог без ран
Практический курс о коммуникации в паре: активное слушание, я-сообщения, правила конфликта и восстановление доверия.
Уроки курса
Урок 1
Карта конфликта
Определяем триггеры, типичные сценарии ссор и скрытые нужды за эмоциями.
Урок 2
Активное слушание
Техника, которая снижает оборону, возвращает контакт и создаёт ощущение «меня слышат».
Урок 3
Безопасные правила спора
Границы, которые защищают отношения во время несогласия и не дают конфликту разрушать близость.
Урок 4
Восстановление после ссоры
Как правильно закрывать конфликт, просить прощения и восстанавливать близость.